100次浏览 发布时间：2024-08-06 11:03:32
体重指数（BMI）是衡量我们肥胖程度的标志之一，通过这个数据可以知道我们是处于肥胖、超重、正常还是过轻的状态。那么我们怎么测试自己的体重指数呢？
首先我们要自己测量体重，然后再量自己的身高，然后通过一个公式就能知道本身的体重指数。计算公式：体重指数（BMI）=体重（kg）/身高（m）×身高（m），比如说某某，身高1.78m，体重86kg，那么这个人的体重指数（BMI）=86/（1.78×1.78）=27.14
我国体重指数（BMI）评价标准为：BMI≦18.5，就是属于偏瘦的，18.5<BMI≦24，属于标准状态，超重的标准是24<BMI≦28，肥胖的标准是BMI>28。因此，某某的体重属于超重。
如果体重指数过高，患糖尿病、高血压以及心血管等风险会大大提高，当然体重指数过低，也不利于身体健康，所以我们可以通过这样的方式进行自测，知道自己属于哪个程度，有利于督促我们进行体育锻炼。大家不妨可以试一试。
