飞机是如今非常重要的交通出行工具。可是，从起飞到飞行，再到降落，整个乘坐飞机的过程对于人体来说都是极具压力的，这就是为什么很多人在初次搭乘飞机的时候会感到极为不适的原因。为了让旅途变得更加愉快，在飞机上有一些事情你最好不要去做。

1、坐着不动

即便是在地面上保持久坐不动就是一个不良的习惯了，而在搭乘飞机的时候，会更容易减慢体内的血液循环。因此，如果是进行长途旅行，在飞机上也要时不时的活动一下，移动你的身体。又或者是时不时的动一动自己的身体，最简单的就是稍微活动活动脚尖，将它立起来。

2、喝酒

飞行中的飞机这个环境太过于干燥和封闭，这可能会加速你身体里水分的流失，而喝酒则会加重水分的流失。而且酒精还容易让身体里的血液无法正常充氧。最终你可能会感到更加的疲惫，并因此而昏昏欲睡。而且研究表明，你在飞机上喝酒会更容易喝醉。因此，当你处于飞行中的时候，最好能够禁止喝酒。

3、戴隐形眼镜

在飞机这样的封闭环境里，空气通常较为干燥。如果你带着隐形眼镜，它本身就会使你的眼睛变得更干，干燥的封闭环境会加重这种情况。正因如此，如果是长途飞行，你可能会感觉到眼睛里的不适感。因此镜框眼镜会比隐形眼镜更合适飞行中佩戴。

4、不要乱触摸飞机上的物体

在飞机上最好不要随意触摸，尤其是在疫情期间。因为飞机上的许多地方都布满了细菌。研究还表明，机场和飞机比你的家更脏。令人惊讶的是，在所有测试的位置和表面中，最脏的区域是放置我们食物的一个表面，也就是托盘桌。这可能会将细菌直接传播到你的嘴里，正因如此，在你使用它的时候，最好能够提前用湿纸巾擦拭清洁一番。

5、用手指捂住耳朵

当飞机起飞和着陆的时候，很多人可能会感觉自己的耳朵好似被堵住了一样。因此他们的第一反应可能是要想办法堵住自己的耳朵。但这么做并没有任何帮助，甚至可能带来反效果。正确的做法是不断张开和闭上嘴巴。另一方面，还可以咀嚼口香糖或喝一喝水。这样可以缓解这种不适感。

6、喝碳酸饮料

在压力突然变化的情况下，一个人的肠胃很容易出现胀气，如此一来就可能让一些人感到身体不适。而碳酸饮料的摄入则可能会加大这种情况，让人感到更加的不适。因为碳酸饮料内的气体会进入你的身体里。因此在飞机上喝碳酸饮料并不是一个好的选择。

7、鼻塞的情况下坐飞机

在你感冒，或因为其它原因而出现鼻塞情况的时候，搭乘飞机可能会让你感到更加的不适。这是因为在起飞和降落，甚至飞行的过程中，耳朵的负担较大，你的鼻子又刚好堵塞的话，会增加压力，从而加大受伤的风险。因此，你可以尝试使用滴液来疏通你的鼻子。