内衣罩杯怎么算合适呢（如何挑选合适的Bra?）

女性朋友们每天都在和文胸进行亲密接触，选对文胸无论对身材的塑造还是身体的健康都有着至关重要的作用。

因为脂肪有流动性，所以穿错内衣，很容易让自己的身材走样。

下图中，模特们正在为大讲解如何正确测量自己的胸围，挑选合适的Bra。测量过程中，小编学习到了很多干货。

划重点：胖/瘦决定底围，也就是Bra数字的大小，胸部大小决定罩杯（ABCDE…）。

量尺码

文胸的挑选，首先应“合身”， 就是内衣的尺码选择要与自己身体需求相符。简单的来说就是了解自己的三围（上胸围、下胸围、臀围）

上围测量

测量上围时，用软尺沿经乳头的身体横截面量一圈。测量时呼吸平缓，正常放松。软尺不要可以拉紧，也不要特别放松，刚好贴合肌肤为宜。

❶ 直立测量一次上胸围

❷ 45°测量一次上胸围

❸ 90°测量一次上胸围

用三者的数据相加，除以3得出的平均值，就是接近我们的上胸围真实的数据了。

下围测量

在两种不同情况下测量下胸围。

❶ 在呼气时，测量一次下胸围

❷ 在吸气时，测量一次下胸围

通过二次测量下胸围，得出的数据相加再除以2得出的平均值，就是准确的下胸围。

计算尺码

从得出的上胸围减去下胸围得出的数值，选择接近的CM，就是你要选择的罩杯了。

例如：上胸围85、下胸围72，两者相差13CM，选择接近值B罩杯。

挑选内衣

文胸码数=下胸围的接近值，罩杯尺码=上胸围－下胸围。

根据下图范围，挑选合适你的内衣罩杯Size：

最后一句：女孩子们一定要好自己胸啊！这是你们身体的全部。千万不要为了好看，学明星拼命的挤。